自力整体の５つの魅力とは？

 「今まで何をしても続かなかったけれど、自力整体は続けられている。」

「教室が待ち遠しい。自力整体やめられません。」

「自力整体、大好き!」という方々に、

「自力整体の魅力」を聞いてみました。

 

自力整体の５つの魅力とは、、、

 １. 身体の内部に意識を集めて、身体と対話する時間、そして、

　   身体をメンテナンスする時間が持てる。(内部観察)

 

 ２. 全体的に中身の濃いカリキュラムで、

　   身体の内部からほぐされていくのを実感した。

 

 ３.身体、心と脳、生活の全ての改善を対象としている。

　  (食事と食べ方、心の持ち方、生活の仕方全てを対象としている。)

 

 ４. 何より自分のペースで気持ち良く行えること。　

　  自由に動ける事。

　  そして、それにより良い方向に向かっているのがわかる事。

 

 ５.年齢を重ねていくのが怖くなくなる事。

　  日々、自分で身体、心、生活をメンテナンスをすることにより、

　  生涯現役で、介護を必要としないはずだという自信が芽生える。

 

 

自力整体実践者は、身体の声を聞きながら、身体のリズムで生活をし、無理な生活を避け、

自分の身体に正直に生きていけるようになります。身体を犠牲にする生き方や、

頭脳を優先に、または、世間のリズムを優先に生きる生き方はしないようになるでしょう。

この生き方が「死ぬまで元気」を実現させるのだと思っています。

 

 

「人生何が起こるかわからない。」

そんな事を心配していても仕方がありません。まずは、「今のご自身の身体がどうなのか?」

を知って、どうすれば身体と心、そして、生活が改善していくのか？　

　　

自力整体を通して、ご自身でその改善する「智慧」を学んでいただきたいと思っています。