教室参加者の声

 

 

　【自力整体対面教室、そして、Web教室にご参加いただいた方からのごくごく最近のご感想です】

 

 

(その１)　今日の教室も気持ちよく過ごすことができました。　

　　　ありがとうございます。

　　　特に肩から背中から気持ちよかったです。

　　　ここ２・３日よく眠れなくて、身体がこわばっていたような感じでしたので

　　　教室後にはスッキリしました。

　　　　　血管が柔軟になり、柔軟性が出るということは、血の流れも良くなると言う事ですね。

　　　　　また、脳の血流も良くなると、もしかして認知症にもなりにくくなるかもしれないですよね。

  

 

(その２)　　今日も身体の隅々の古い細胞が取り除かれて、血液もリンパも空気も良く流れるような

　　　　気がしました。

　　　　怠慢になっていた筋肉が動き出し、若返ったようです。

　　　　病気になってから医療機関に頼るのは、致し方ないことですが、病気にならないように予防し、

　　　　万が一病気になっても軽くかわせる身体を作っていくことが、私の老後の一番のテーマです。

　　　　先生はその中で一番貢献してくださいました。心から感謝いたします。

  

 

(その３)　　先日から、足指の強化を高める運動をしてくださっていますが、とても効果があることを

　　　　発見しました。

　　　　加齢に伴ってか、重心がかかり過ぎている(背骨が子供の頃から曲がっているので)右足の

　　　　ヒザ(皿の下)が階段の上がり下りの時に気になり始めていたのです。

　　　　二年間できなかったダンスを、先週の金曜日に踊れるコンサートに行ってやり、

　　　　自力整体教室をして、ハッと気が付いたら、いつの間にか痛みがなくなっていたのです。

　　　　心から感謝いたします。

 

　　　　また、足指に力を入れる、体重をかけて動くことは別の筋肉を使うことはわかりますが、

　　　　階段の上り降りの時に足指に力を入れてやると痛くないと言う事を発見したのです。

　　　　コロナ以前は時々踊っていたので気が付かなかったのですが、うれしい発見でした。

 

 

(その４) 　何人かの方がダンスをされていて、「股関節を傷めた」とか「足首が痛くなった」とか

　　　　言ってこられるのですが、ダンスは身体ができていないとなかなか難しいので、

　　　「まずは、ご自身の身体をメンテナンスしてからされてはいかがでしょう」と言っていますが、

　　　「楽しいからやめるわけにはいかない」と言われ、

　　　　痛くてできなくなってから「どうすれば?」と言ってこられるのは困ったものだと思っていました。

　　　お伝えしても理解できない方、あるいは気づかない方が多い中、発見していだたけとうれしいです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⇒(教室の方より)

 

 

(その５) 　急に股関節周りが痛くなって、マッサージをしたりいろいろしてみたり、

　　　　なんちゃって自力整体を自分でしてみたりしましたが、まったく良くならず焦っていたました。

　　　　その後、自力整体教室の授業をとりましたら、一発で股関節の痛みがなくなり驚いています。

　　　　やっぱり自力整体ってすごいですね。

 

 

(その6) 　加齢と共に、またコロナの自粛生活により、足腰だけではなく色々な筋肉が弱っているのが

　　　　わかります。自力整体は筋肉強化とともに筋肉のほぐしが入っていて、

   　　　 ただ単に今流行っている筋トレのような『筋肉を強化する事』とは違っていてきつくないように

　　　　思います。筋肉を強くし、加齢に備えると言う事でとても気に入っています。

 

 

 

   　　　

　　　

 

(その9)  今日も体の隅々の古い細胞が取り除かれて、血液もリンパも空気も良く流れるようになった気が

　　　　　しました。　　怠慢になっていた筋肉が動きだし、若返ったようです。

   　　　 病気になってから医療機関に頼るのは、致し方ないことですが、病気にならないように予防し、

    　　　万が一病気になっても軽くかわせる体を作っていくことが私の老後の一番のテーマです。

   　　　 先生はその中で一番貢献してくださいました。心から感謝しています。

 

 

 

(その10)  先日から、足指の強化を高める運動を入れてくださっていますが、とても効果があることを

　　　　　　　発見（？）し　ました。　　加齢に伴ってか、　

　　　　　重心がかかり過ぎている（背骨が子供の頃から曲がっているので）

     　　　右足の膝（皿の下）が階段の上り下りの時に気になり始めていたのです。

     　　　二年間できなかったダンスを、先週の金曜日に踊れるコンサートに行ってやり、

    　 　　その後、自力整体教室を受けて、ハッと気がついたら、いつの間にか痛みがなくなっていたのです。

    　　　　　足指に力を入れる、体重をかけて動くことは別の筋肉を使うことになることはわかりますが、

    　　　　　階段の上り降りの時に足指に力を入れてやると、痛くないことを発見したのです。

    　 　　コロナ以前は時々踊っていたので、気にならなかったのですが、嬉しい発見でした。

 

  

(その11)    Web教室で、改めてきっちりと5分間の休憩が入るのは　とても良いと思いました。

　　　　今までは　途中で止めてタイマーをセットして休憩していたのですが、

　　　　このようにしていただくと時間を気にすることなく教室でやっているような感覚にすらなりました。

　　　　ありがとうございました！

 

 

(その12)　今日も気持ちのいい教室をありがとうございました。

    　 　　肺も筋肉ということはあまり考えたことがないので、意識して呼吸法で肺を大きくするように

　　　　しようと思います。　　また血管の若返りと聞いただけで意欲が湧きますね。

　　　　体の中から若返れば本当に健康でいられるように思います。

 

 

(その13) 自力整体の教室で、身体の手入れをしていけるのは、ありがたいことだと思っています。

 

 

 

(その14）教室ですごく効果的に骨盤の修正ができて、とてもよかったです。

 

 

 

(その15)    慢性の痛みをどこにも抱えていないのは、やはり自力整体を続けたおかげと思っております。

      　　 何だかんだで、早々に辞めていった人もいますが、何と勿体ないことか！

       　　今後とも、末長く宜しくお願いいたします。