『日曜実技ゆっくり９０分クラス』

 

★　1月19日(日)　　１１:３０am～１３:００

　　　　　　　　　　　　　　(実技ゆっくり９０分クラス)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　・日系センター　２階

　　　　　　　　　　・輪っかタオル、ヨガマット、飲み水

　　　　　　　　　                     

　　　・通常クラスよりも時間をゆっくりとさらに効果が実感できるクラス

　　　・通常教室には参加できないという方

　　　・通常教室に参加しているけれど、もう少ししてみたいという

　　　・身体と脳のメンテナンスを定期的にしたいという方

　　　　　　(長い自粛期間で、本人もわからない「認知症」「肥満」初期症状に)

　　　・実際に不調を抱えている方

　　　・一度体験したかったという方　　　etc、、、

     

　★　ただのエクササイズではなく、腰痛・肩こり・ヒザ痛・坐骨神経痛・睡眠障害などの効果が実証されるクラスです      

 

　★「ワークショップ」、、、基本的に第3日曜日を予定していますが、

　　　　　　　　イベントの都合で変更になる場合もあります。

                               　初めての方も問題ない、ゆっくりした実技の９０分の効果的なクラスとなります。

 　　　　(お申し込みの方にお伝えいたしますが、必ず時間厳守でお願い致します)

　

　★通常クラスとの参加でより効果的に！

 

　　　　　　　　

 

 

　　　　　↓　詳しい場所は下記をご覧ください。↓